【歯列矯正のオススメ】初めて矯正装置をつけてから3週間経過して思ったこと

初めて矯正装置をつけてから早3週間経過しました。

そこで思ったことや痛み、矯正中にオススメのものなど、経過ごとに書いていきたいと思います。

歯のようす

1週間目

矯正装置をつけて数時間後から痛みが出ると聞いていたので、漠然と何もしなくても痛みがあるものなんだろうと思っていたのですが特にそんなこともなく。

1週間くらいは痛いとも聞いていたのでじゃあこの間に痛みが出るのね、と心の準備をしていたのですが何もしていないときはそれほど痛みを感じませんでした。むしろ抜歯1本目が抜けない事件(と私の中で呼んでいる)の時の方が常に痛かった。

1週間目で痛みを感じたのは、食事のとき。すごく歯が不安定な感じがして硬いもの食べたら折れちゃいそうって感じがしました。実際わからんけど。この感覚、歯が生え変わるときのグラグラ感と似てる気がする。生え変わりのグラグラしてる時ってその歯にご飯だったり物が当たると痛かったりするじゃないですか。その時は1本だったり2本とかだからいいんだけど、矯正装置つけてる今はそれが歯全体なんです。だからご飯食べるのがちょっと怖い。で、結局この時期はオートミールとかラーメンとかそばとかパスタとか細かったり柔らかめなもの中心に食べてました。

それと、ワイヤーの先端がほっぺに当たって痛かった。口を動かすたびに擦れて口内炎になりかけました。矯正装置をつけた時にいただいたガードワックスをつけてたんですけど、めっちゃ取れやすい。何度も試したんですけどすぐ取れちゃってめんどくさくなって結局付けなくなっちゃいました。あまりに当たるから2週間目もそうだったら相談しようかと思っていたら、2週間目には当たらなくなってました。

歯列矯正の装置をつけて痛かったこと

ガードワックス

ガードワックス

 

寝る時も痛みがあるということを聞いていたんですけど、とくにそういったこともなく。痛み止めや口内炎の薬必要になるかな~と少し気にしていましたが、お世話になることはありませんでした。

それとこの時期大きな口が開けずらく、”あ・お”の口をすると痛い。うがいもすごくしずらかったです。それと歯磨き。とくに内側の歯磨きするときが痛かったです。

1週間目の痛み
・食事をするのに物を噛むとき
・ワイヤーが内側ほっぺに当たるとき
・大きく口を開けるとき
・歯磨きするとき

2週間目

1週間目より、歯が安定している感じ。基本的に奥歯で食事するのは変わらないけどその奥歯も前よりしっかり噛んで大丈夫になってきました。2週間目は少し食べ物もチャレンジするものが増えました。ただやっぱり大きさは大事で、例えばクリーム玄米ブランとか手軽に食べれるものもそのままだと大きくて食べれない。この硬さは前歯に当たったりすると痛いんです。なので4分の1に割って食べました。歯列矯正のクリーム玄米ブラン

メロンパンとか大好きなので食べたいんですけど、この場合も前歯で噛めないのでちぎって奥歯で噛めるサイズにしてから食べてます。うん十年生きてきて今が一番お上品にメロンパン食べてますwまさか絵に描いた女子のような食べ方をする日が来るとは思っていなかったのですが前歯で食べると歯が痛いので致し方ない。けど外でその食べ方は気恥ずかしいので結局ラーメンとかパスタとか基本麺類食べてます。ちなみに、白米は茶碗によそってあるものは食べれるけど、コンビニのパリパリな海苔に巻かれたおにぎりは痛くてなかなか食べれませんでした。やっぱりサイズ大事

2週間目の口内の痛みとしては、食事で物を噛むとき。

ワイヤーの先端は当たらなくなり、大きく口を開けるようになってきました。ようやくうがいも全体的にしっかりできるようになり口内スッキリ。歯磨きでも1週間目よりは痛みがなくなりスムーズにしやすくなりました。

3週間目

3週間目はより痛みが出るタイミングも減り、矯正装置についてあまり気にならなくなってきました。

食事は気をつけないと痛いので、食べるものとか気にしてます。柔らかいもの、小さいものまたは細かく出来るもの。ただ、噛む回数が減ったからなのか、硬いものを噛んでないからなのか結構量食べても食べた気がしないことが増えました。

もともと量食べるほうでパスタとか2、3人前(200~300グラムとか)前は食べてたんですけど、ダイエットとかして1人前くらいでお腹いっぱいになるようになっていたのに最近はまた2、3人前食べてます。それでも満腹感がない。今すごく噛むって大事だなあと実感してます。

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しかし、お味噌汁とかとろみのあるスープを一緒に取るとわりと満腹感出ると最近気づいた!

矯正始めてから、食べやすさ重視で「パスタとお茶」とか「そばとお茶」とかになってたんですけど、栄養も足りなかったのかな~とも感じてます。直近ではお味噌汁やとろみのあるスープも追加してなるべく食事するようにし始めたら、少し満腹感を得られるようになってきました。

あとはビタミン剤とかサプリ飲むといいのかな~。

この頃から歯磨きは以前使用していた電動歯ブラシに変えたのですが…イイ!(∩´∀`)∩

電動の方が歯に響いて痛いんじゃないかな~と思っていたんですけど、これが力加減ちょうどよくって、内側の歯磨きも普通のよりスムーズなんですよ!めちゃ快適になりました。


システマ 音波アシストブラシ 本体 ピンク(1セット)【w6i】【LB10DL】【システマ】

充電ではなく電池式なので、スリムで持ち運びできるので国内旅行にも便利で愛用していたんですけど、ヘッドが小さめなので矯正装置つけていても普通の歯ブラシより磨きやすくて良い◎

”音波”の歯ブラシなので手磨きで落としきれない汚れも取ってくれるという歯列矯正中プラスしかないじゃん!っていうね。電動歯ブラシは使用していいか歯科医院で聞いたとき「ぜひ使ってください!」って感じだったんですけど理由が分かりました。

歯列矯正中の電動歯ブラシ、オススメです。

まとめ

矯正装置を初めてつけた時は、しばらく何もしなくても1日痛かったりするのかな~と思っていたのですがそういったこともなく。ただ、やっぱり食事は手こずります。歯磨きも1週間くらいは痛いし気になりましたが、2週間目以降はそこまで気になりませんでした。

矯正中一番気になるのは食事のとき。なので、次回食事についてまとめようと思います。

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